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Último dia do mês. de mais um mês. Desde que comecei meus registros aqui no fatsecret em 26 de abril, já se passaram 4 meses e praticamente 10 kilos a menos. desde o início percebi, que muito mais que um aplicativo de controle de calorias, o FS é um grupo de apoio virtual. E isso tem me feito tão bem, pois mesmo nos dias sem tempo pra inserir os alimentos fico pensando: como estão os jornais no FS? Agradeço a cada pessoa que compartilha suas histórias, experiências, dores, angústias. Para muitos ser gordo é sinônimo de preguiça, de comer demais, de não querer se exercitar. Mas não se somos obesos, ou gordos como queiram chamar é porque precisamos de ajuda, muitas vezes encontradas assim como aqui, num grupo de apoio. Já alguns anos tenho um projeto de um grupo de apoio no meu município, mas faltou adesão de profissionais (hehehehe) Fazer o que né. Mas é isso gente, sempre que tiverem um problema, uma dor, uma angústia, venham aqui e desabafem, não comam seus sentimentos como alguém escreveu outro dia e a cada dia vencido, é uma vitória para nós. PHNCE. (Por Hoje Não Como Errado). e viva a saúde de todos nós. Beijão a todos e uma ótima quarta-feira.
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82,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1382 ккал
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Жир: 102,27г | Белк: 78,73г | Углев: 38,56г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. Обед: Cenouras, Abobrinha, Chuchu, Cebolas, Tomates, Cebolinha Verde, Salsinha, Alho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alho, Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Перекус/Другое: Piá Nata, Abacate, Café. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Gostei do incentivo e dss belas palavras que escreveu. Parabéns! Um forte abraço.
31 авг 16 написано членом: mcecyr
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Bom dia Susi. Adoro seus relatos... P A R A B É N S S S!!! Bjs
31 авг 16 написано членом: Pat Fonseca
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Parabéns pelos quilos perdidos! Sucesso!
31 авг 16 написано членом: Paularibeiro
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31 авг 16 написано членом: Merlin F
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31 авг 16 написано членом: Priscaflor
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Parabéns, Susimaranandi Rocha!
31 авг 16 написано членом: Fabiana Barrozo
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Parabéns!!! Não é nada fácil.
31 авг 16 написано членом: Cganen
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Parabéns! É isso ai. O FS tem um papel fundamental na reeducação alimentar e na criação de estilo de vida de muitas pessoas. Essa comunidade é show!
31 авг 16 написано членом: jhonatas
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Parabéns, só quem luta de verdade sabe como é a luta diária pra não cair ou como dizem aqui não jacar ;)
31 авг 16 написано членом: andgla
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Parabéns! Apoio é mesmo fundamental!!!
31 авг 16 написано членом: Larify
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Boa, Susi! Concordo totalmente: o FS é minha principal ferramenta para continuar e não sair da rotina alimentar. Sempre que penso em jacar, penso também em vocês. Vamos todos juntos nessa! abs!
31 авг 16 написано членом: RaphaelPires1983
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Adorei seu relato...Parabéns! Eu tô bem determinada por causa do FastSecret, tô conseguindo perder peso com saúde o que é mais importante! Só não consigo entender a quantidade de calorias que precisamos consumir durante o dia..porque quando adiciono exercícios ele aumenta?
31 авг 16 написано членом: Louizi Eich
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31 авг 16 написано членом: crilaara
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Ahhh eu tb desabafo aqui viu? 👍
31 авг 16 написано членом: crilaara
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Obrigada pessoal é assim mesmo, como diz uma amiga, somos um o calço do outro. hehehehe Louizi não sei te responder, eu faço só caminhada e quando dá também, mas não insiro aqui. Beijão a todos.
01 сен 16 написано членом: susimaranandi rocha
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Somos seres completamente sociaveis, precisamos do contato com o outro. Aqui estamos entre pares! Obrigada pelo apoio de sempre!
01 сен 16 написано членом: novaaline
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Prazer Prisz, pensei muito antes de colocar a foto, kkkk, coisas de Susi.
01 сен 16 написано членом: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha-Изменение Веса
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