le60- Журнал, 31 авг 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2016:

668 ккал

Жир: 12,87г | Белк: 50,05г | Углев: 67,52г. Завтрак: Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Ужин: Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Jussara Leite Desnatado, Café, Laranja Pêra. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 31 авг 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса