le60- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

78,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

638 ккал

Жир: 11,33г | Белк: 47,16г | Углев: 61,26г. Завтрак: Mamão Formosa, Café, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado. Обед: Torresmo, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão), Laranja Pêra. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса