le60- Журнал, 29 авг 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016

79,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2016:

681 ккал

Жир: 13,25г | Белк: 58,61г | Углев: 56,69г. Завтрак: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos. Обед: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão Cozido. Ужин: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Laranja Pêra, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 29 авг 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса