Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2479 ккал
|
Жир: 97,62г | Белк: 99,93г | Углев: 296,18г.
Завтрак: Optimel Framboos Drink, Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Обед: Plus Tarwe Bollen, AH Karnemelk, De Ruijter Hagelslag, AH Ardennerpate, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kampioentje, AH Pistolet Bruin. Ужин: AH Olijfolie Mild, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti, AH Italiaanse Roerbakmix, AH Rundergehakt, AH Meergranen Macaroni. Перекус/Другое: Verkade Digestive Melk, Speculaas, AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Aldi Aardbeienjam, AH Yoghurt Griekse Stijl, Verkade Digestive Melk, Werther's Original Caramelts, Anta Flu Classic, AH Wilde Perziken. подробнее ...
|
|
3314 ккал
|
Упражнение:
lopen - 54 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 46 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
