Stehanie Knight- Журнал, 26 янв 10

Параметры Пользователя Stehanie Knight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Showing a 1 lb loss since last week, but I kinda figured this-did this my second week with girly issues AND started weights- I'll be happy with this measley pound :) Next week I expect BIGGER numbers!

136,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 68,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2010:

833 ккал

Жир: 19,99г | Белк: 60,69г | Углев: 106,69г. Завтрак: Light & Fit Yogurt. Обед: water, Wheat Crackers, grape tomato, boiled egg, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, spring mix, Tuna Fish, pickles, green tea. Ужин: sliced nacho slices, green tea, frozen brussel sprouts, frozen vegetables, campbell's chicken gumbo. Перекус/Другое: apple, chicken breast. подробнее ...

3705 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

A pound is 3500 calories, which is a big number. Slow and steady but great job, keep it up. I always find that my body will stay at a certain weight for a while before I will drop a couple of pounds so we're fighting our body's need to maintain whatever weight we're at. Good luck!

26 янв 10 написано членом: mark67w


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stehanie Knight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stehanie Knight- Журнал, 26 янв 10

Оставить свой Комментарий

Stehanie Knight-Изменение Веса