|
In spite of a splurge Saturday evening at dinner out, still a small loss. I'll take it, move on, and re-commit myself this week.
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
787 ккал
|
Жир: 40,94г | Белк: 30,79г | Углев: 63,08г.
Завтрак: Nonfat Dry Milk, Coffee. Обед: Publix Red Delicious Apple (Large), Peter Pan Creamy Peanut Butter. Ужин: Great Value Light Italian Dressing, Beringer White Zinfandel, Green Giant Hass Avocado, Caprese Chicken Parmesan, Planters Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 9 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Good Job! Every lil bit......
22 авг 16 написано членом: rontravis
|
Even small losses are good. Actually, continuing and being consistent is better than suddenly dropping weight and not being able to maintain it. Slower and steadier, perhaps.
22 авг 16 написано членом: Aussie Elise
|
A loss is very nice. Maybe your body read it a spike day. Congrats!
22 авг 16 написано членом: ChicaLean
|
Every bit counts! and your chart looks great!
22 авг 16 написано членом: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
