Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2016
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 37,04г | Белк: 71,64г | Углев: 110,47г.
Завтрак: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. Обед: Paul Newman's Own Ranch, Black Swan Skinny Hommus, Edgell Sliced Beetroot, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Bakers Delight White Round Roll, Red Onions, Carrots, Lettuce, Tomatoes. Ужин: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Campbell's Chicken Stock Salt Reduced, Baby Spinach, Red Hot Chili Peppers, Parsley, Celery, Corn, Chicken Breast. Перекус/Другое: Apples, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. подробнее ...
|
|
3173 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Мойка Автомобилей - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
