inzhektor- Журнал, 17 авг 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2016

82,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2016:

2255 ккал

Жир: 63,30г | Белк: 186,71г | Углев: 242,71г. Завтрак: Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Обед: Борщ Холодный, Печень Свиная, Куриное Филе, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Ужин: Банан, Куриное Филе, Гречка. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 17 авг 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса