inzhektor- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

81,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

2720 ккал

Жир: 113,09г | Белк: 171,46г | Углев: 264,91г. Завтрак: Мандарины, Яблоко, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный. Обед: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Гречка, Куриное Филе, Банан. Перекус/Другое: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 16 авг 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса