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Bom dia, fim de semana recebi as visitas na minha casa e acabei comendo as gostosuras caseiras que havia preparado para eles, comi pão caseiro e comi um pedaço de bolo de fubá (que amo). Não foi assim um exagero, mas comi. Bom com isso percebi o seguinte: é mais fácil você dizer não vou comer, nem experimentar, do que depois da primeira garfada você parar. É difícil se controlar depois de sentir o sabor na sua boca. Bom depois disso cheguei a seguinte conclusão. Assim como os ex alcoólatras evitam dar o primeiro gole para não se embriagarem, assim deve ser nosso lema: "Evite a primeira garfada". Beijo a todos e uma excelente semana.
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82,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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546 ккал
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Жир: 24,74г | Белк: 55,88г | Углев: 24,95г.
Завтрак: Ovo Cozido, Café. Обед: Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Tomates, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Palmito, Coxa de Frango, Cenouras. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Café. подробнее ...
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Набралось 2,6 кг за Неделю
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 Комментария
Falei exatamente isso lá em casa ontem. Depois do primeiro carboidrato (pão, bolo, doce e até o arroz com feijão), a vontade é quase incontrolável. A compulsão surge com força. Estou tentando me "tratar" como se eu fosse uma viciada. Só assim acabo tendo consciência do que faço, do que como.
08 авг 16 написано членом: martamellogoncalves
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Bom dia Susi. Eu também passo por isso quando viajo com amigos e vou para a casa da sogra que adora fazer essas gordices. Quando não acho o que comer da Low Carb, como só uma pequeno pedaço. Como já estou quase na meta estabelecida, corro atrás do prejuízo na semana seguinte!
08 авг 16 написано членом: Pat Fonseca
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Nossa, eu também 😔 aniversário de casamento e lá se foi o planejamento, rs está semana foco total 👊💪🐝😘
08 авг 16 написано членом: lika62
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Pois é gente, estar no foco é o mais importante.
08 авг 16 написано членом: susimaranandi rocha
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concordo.. a primeira garfada, a primeira mordida é fatal hahahah importante é nao perder o foco e voltar ao caminho!!!
09 авг 16 написано членом: Marthoka
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susimaranandi rocha-Изменение Веса
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