grahfell- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя grahfell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Trying to go dairy free, gluten free and no added sugar diet. I try to avoid roasted food, barbecue... to avoid ingesting AGEs toxins, so that my skin can look better and fresher. I drink around 2 liters of water a day.
I include exercising to lose fat, be more supple and get healthier (increase blood circulation and get my lymphatic system moving).
My dinner is at the latest at 5pm, then I workout.

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

1435 ккал

Жир: 73,37г | Белк: 46,76г | Углев: 156,94г. Обед: Cashew Nuts, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg, 365 Red Rice. Ужин: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, 365 Red Rice. Перекус/Другое: Banana, Golden Delicious Apples. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

I don't know where you live, but I found (here in England) that to be gluten free is much easier than being dairy free. I am still outraged sometimes about the mount of products that contain unneccessary dairy.

04 авг 16 написано членом: schmetterlinge34

I agree, I see lactose in some food that I wouldn't expect like croutons. But I do like cheese a lot and very hard sometimes to turn away. I am a pizza, sandwich lover. So I try to stay away from it for now. I've noticed that my skin is clearer since I have stopped milk and gluten (it's been a month) and digestion much easier. Consequently more energy, and gaining lightness as pounds are coming off. 👍

05 авг 16 написано членом: grahfell

I typically do no wheat products or other grains, and only use grassfed butter as my dairy. I lost weight and have less inflammation!

05 авг 16 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grahfell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grahfell- Журнал, 03 авг 16

Оставить свой Комментарий

grahfell-Изменение Веса