jhonatas- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя jhonatas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Apesar de internamente saber que as primeiras semanas sempre são mais perda de liquidos etc etc etc, é sim gratificante saber e monitorar esses resultados. Semana passada foram apenas 300g, agora, 1,5 kg e assim em diante.

Com o relato de muitos aqui e em blogs, me preparo mentalmente para saber lidar com a estabilização do peso, perdas menores e até flutuações para cima.

Na minha cabeça não faço mais dieta. Agora, quando me perguntam porque não posso comer tal coisa, digo que mudei meu estilo alimentar. Isso soa muito mais perene e longo prazo e tem efeitos piscologicos muito melhores para a dieta em sim.

Vamos nessa! Força para cada um de voces ai também!

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

1623 ккал

Жир: 124,70г | Белк: 69,15г | Углев: 19,57г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Carne Desfiada. Обед: Heinz Ketchup, Maionese, Queijo Cheddar, Bacon, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Ужин: Limão, Sococo Leite de Coco, Jussara Creme de Leite. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Essa estabilização se fez presente na minha pesagem esta semana.Para mim, nesta situação, vale a fita métrica, onde eu posso verificar minhas medidas.Mas é isso ai, força.

03 авг 16 написано членом: DALNEI


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jhonatas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jhonatas- Журнал, 03 авг 16

Оставить свой Комментарий

jhonatas-Изменение Веса