TXSnowman- Журнал, 01 авг 16

No big surprise on the weight jump. I've been eating a lot of high-glycemic carbs and have also jumped up my calorie counts. So, its time to get back on track and bring it back down. No big concern, I feel that I've got a handle on my diet, overall. Interestingly, though my weight jumped up, my measurements have barely budged. Anyway, I'll start restricting calories a bit and cut out the crap carbs and things should get back down to normal in a few weeks.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 51,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

869 ккал

Жир: 41,38г | Белк: 108,28г | Углев: 17,76г.   Завтрак: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Ужин: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Boar's Head Hot Smoked Sausage, Pilgrim's Chicken Thighs - boneless skinless. подробнее ...

2815 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...