Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CathyJo77
Журнал
23 янв 10
CathyJo77 - Журнал, 23 янв 10
Параметры Пользователя CathyJo77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I weighed in at home - weight the same since the last weigh in on Thursday but I'm very happy I didn't have a gain. I enjoyed a glass of wine and a sour cream raisin bar at book club on Thursday night and went out last night with friends and had 2 drinks and grilled shrimp and some really yummy tortilla soup that had to be high calorie! The meal also came with mashed garlic potatoes but I had those boxed up and took them home with me. My husband will enjoy them with his steak tonight!
70,8 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2010:
1168 ккал
Жир: 28,17г | Белк: 63,89г | Углев: 143,03г.
Обед:
walnuts, soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins.
Ужин:
spinach dressing, spinach, laughing cow cheese, cauliflower, sirloin, wine.
Перекус/Другое:
Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, guacamole, scoops baked, Roasted Garlic Hummus, cauliflower, tangerine, green tea.
подробнее ...
2355 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Maintaining is good. Remember the 80/20 rule - You have to live and have fun too. That is the real trick - adopting a diet and exercise routine that lets us maintain a healthy weight.You are doing great and you had a good workout today too. I think we should pat ourselves on the back for getting through a very dreary week of bad weather. Think spring.
23 янв 10 написано членом:
MJPrich
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CathyJo77 -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю