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Menos meio kilo, mas longe dos 4 que perdi semana passada. Já imaginava que seria menos do que a primeira semana, mas não tanto. Ontem a noite comi demais, talvez não tenha dado tempo do meu corpo digerir as bombas de proteina e gordura que consumi... não sei! Amanhã me pesarei de novo para tirar as dúvidas.
Quanto as medidas.... Perdi mais 15cm no total!
O plano para essa semana é voltar um pouco mais para a entrar em cetose. Em alguns dias dessa semana vacilei, acabei passando muito ou comendo coisas que não poderia. A primeira semana fiquei exatamente todos os dias abaixo dos 20g de carbos. liquidos, recomendados para quem faz cetogenica.
Vamos nessa!
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95,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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831 ккал
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Жир: 65,73г | Белк: 37,16г | Углев: 22,02г.
Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maionese, Subway Tomate, Alface, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado. Ужин: Hemmer Ketchup Tradicional, Maionese, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Sadia Bacon em Cubos, Subway Tomate. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Jhonatas, certa vez, um médico, especialista em obesidade, me explicou que isto ocorre como forma de defesa do teu organismo, e acontece a nível de cérebro. Chama-se de efeito platô, e aconteceu um efeito desses comigo . Não se desanima, pois passa e de repente, o peso cai de uma forma que nem a gente consegue explicar. é só não desistir.Falo por experiência própria, eu tinha o acompanhamento deste médico semanalmente, que me provou que isso passa. FORÇA.
27 июл 16 написано членом: DALNEI
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Dalnei, obrigado pelo aviso e também pela força! O Fatsecret vem se mostrando uma verdadeira comunidade de pessoas se ajudando e trocando ideias e informações. Isso é extremamente importante na perda de peso e para uma vida mais saudavel. Desejo muito sucesso também ai no seu processo!
27 июл 16 написано членом: jhonatas
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