loosinisfun- Журнал, 23 янв 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2010

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2010:

983 ккал

Жир: 33,19г | Белк: 83,90г | Углев: 86,99г. Завтрак: skim milk, pro complex protein shake, spring valley omega 3 fish oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Red or Cayenne Pepper, hard egg, water. Обед: Pizza with Meat, mountain dew, water. Ужин: Red or Cayenne Pepper, 100% Whole Wheat Bread-, Bologna, spring valley omega 3 fish oil, water. Перекус/Другое: krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

5133 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, morning situps - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Спать - 8 часа, afternoon ab crunches - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 23 янв 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса