madkat68- Журнал, 25 июл 16

Whew! Go without coffee for a few weeks and suddenly sugar-free hazelnut creamer isn't the end of the world. Really enjoying this phase. I will do another round of HCG as I'd like my ending number to be at least 140 pounds but I will only do 15 days next time around. I really struggled with the food the last 2 weeks. However, I did discover some recipes that will be very helpful.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

972 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 23,78г | Углев: 99,40г.   Завтрак: ShopRite Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Smithfield Thick Cut Cherrywood Smoked Bacon, Grissini Traditional Breadsticks. Обед: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Meijer Jumbo Roasters Roasted Chicken, Ready Pac Lemon Kale Salad Kit. Ужин: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Watermelon. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...