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Im Westen nix neues auf der Waage zumindest. Der Tag am Meer war herrlich. Erst kurz vor Mitternacht sind wir heim gekehrt. Die Sonne war zwar vormittags noch ziemlich verdeckt aber doch sehr intensiv. Hab mir das eigentlich gut vorgebräunte Dekolleté etwas rötlich gebruzzelt und bin mit Kopfweh aufgewacht.
Habe inzwischen gemütlich gefrühstückt und etwas Haushalt gewuselt. Langsam geht's und ich bereite mich auf Training 4 in Woche 1 vor. 22km leckerer Dauerlauf. Mal sehen ob das gut geht bei dem waschküchigen Wetter da draußen.
Wünsche euch einen herrlichen Sonntag.
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69 кг
Потеряно до сих пор: 53 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1826 ккал
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Жир: 51,58г | Белк: 91,77г | Углев: 240,39г.
Завтрак: Gutfried Hähnchen-Salami, Bresso Leichtgenuss, Gekochtes Ei, Steinmetz Mühlenbrot. Обед: Tomaten, Alnatura Quinoa, Avocado. Ужин: Schwarze Oliven, Tomaten, Tomatenmark, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Spaghetti Trocken. Перекус/Другое: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Gewürzgurken, Bresso Leichtgenuss, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Aldi Cashewkerne, Böklunder Gourmet Bierschinken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), RUF Raspelschokolade Zartbitter, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Banane, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Banane, Alnatura Rhabarber Trauben Schorle. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
Dir auch, liebe Cocki! Guten Lauf Dir und dann einen schönen Ausklang für heute!:)
24 июл 16 написано членом: Hantel76
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Wir machen uns heute einen gemütlichen Tag .bischen feiern . Haushalt war auch dran .spülmaschine spinnt noch immer . Jetzt mit Fehler E:24.
24 июл 16 написано членом: Judybiba
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Cocktailnase-Изменение Веса
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