Classic_D- Журнал, 23 июл 16

Вернулся из отпуска, не взвешивался 2 недели. Вот результат + 1 кг. За 6 дней отдыха. Как и предполагалось, отпуск сильно расслабляет, снижает мотивацию, позволяет себя "порадовать" вкусной, калорийной едой. Вот и результат. Причем, уже вернувшись, тяжело встать обратно на рельсы правильного питания, постоянно даёшь себя какие-то поблажки =(

105,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 17,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1375 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 98,75г | Углев: 143,99г.   Завтрак: Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Сливы, Русское Море Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном. Обед: Ризотто с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Ужин: SAN Изолят, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. подробнее ...