Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2010
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 35,68г | Белк: 179,61г | Углев: 233,81г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: tamari sauce, Extra Virgin Olive Oil, tomato, arugula, broccoli, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: apple, hot chocolate, Skyr með vanillu, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
