stephensmith- Журнал, 14 июл 16

Параметры Пользователя stephensmith | < Предыдущая Запись |Следующий >

Once again I have to pull my head in and eat properly. Ive been too lenient lately blaming the cold weather. Diet starts today. My neck and leg are feeling better so exercise should be back on track as well. Going to get down to 74kg again

78 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2016:

2083 ккал

Жир: 164,98г | Белк: 119,49г | Углев: 41,63г. Завтрак: Egg. Обед: Avocado, Cherry Tomatoes, Capsicum, Spinach, Caesar Salad Dressing, Woolworths Beef Mince Premium, Coon Tasty Cheese. Ужин: Beef Eye of Round (Trimmed to 0.3 cm Fat), Broccoli. Перекус/Другое: Pauls Dollop Cream Double Thick, Walnuts, Peanuts, Almonds. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

It's pretty hard to get going in the winter isn't it? Dark cold mornings and the need for warm stodgy sustenance makes it hard not to put on a little extra layer :-)

13 июл 16 написано членом: JustineJones

hard not to put on an little extra layer?? I've put on a whole winter wardrobe :(

13 июл 16 написано членом: angelica_95

OMG Angelica! I'm sure you'll be fine...a wardrobe is not the term haha. Cheer up lovelies, it's just one season 😊

13 июл 16 написано членом: Petroleum96

haha!!! I am sure you are nowhere near a wardrobe, or half a wardrobe, or a drawer :-) It'll soon warm up again and we can all start shedding clothes and layers :-)

14 июл 16 написано членом: JustineJones

Think of the winter weight like bears do :P it's to keep warm and sustain you until it warms up! That's what I'm doing and it makes you less hard on yourself. Self confidence does not show up on the scales friend!

15 июл 16 написано членом: EmilyTelfer

Im probably being a little hard on myself. Im not the 86kg I was this time last year. But definately find Im eating things like mashed potatoe, porridge & brown sugar, dark chocolate etc. I guess as long as I dont overdo it.

16 июл 16 написано членом: stephensmith


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stephensmith-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stephensmith- Журнал, 14 июл 16

Оставить свой Комментарий

stephensmith-Изменение Веса