Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2016
|
115,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 46,65г | Белк: 123,21г | Углев: 125,45г.
Завтрак: Farmland Foods Pork Tenderloin, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Pineapple, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Strawberries, Blueberries. Обед: Tilapia (Fish), Birds Eye California Blend, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sliced Beets, Carrots, Bell Peppers, Red Onions, Lindsay Sliced Black Olives, Red Cabbage, Spinach, Fruit Salad, Red Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Wal-Mart Fried Chicken, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. подробнее ...
|
|
3970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
