Jothika- Журнал, 13 дек 11

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2011

78,4 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2011:

2096 ккал

Жир: 110,41г | Белк: 74,42г | Углев: 229,52г. Завтрак: Almonds , Apples , Extra Crunchy Peanut Butter. Обед: Cookies & Cream Ice Cream Sandwich, Cream Sauce, Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sour Cream, Waffle Fries. Ужин: Plain Sweet Potato Chips, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Sweet Harvest Wheat Hotdog Buns, Turkey Hot Dogs. Перекус/Другое: Strawberries , Tangerines (Mandarin Oranges) , Extra Pure Dark Chocolate, Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 13 дек 11

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса