|
500 grs nada más en 15 días, pero me doy por agradecida. Además se qué he ganado mucho músculo también. Ahí vamos, lento pero seguro.
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 32,37г | Белк: 79,12г | Углев: 250,19г.
Завтрак: Uva, Chocolate Negro 60% Cacao, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Light & Easy Claras de Huevo, Tao Pan Artesanal Macrobiotico. Обед: ART Gelatina Art Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Cebollas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Calabacitas. Ужин: Zumo de Limón, Tomates, Cos o Lechuga Romana. Перекус/Другое: Enature Aceite de Coco Orgánico, Mangos, Quaker Hojuela de Avena Natural, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Golden, Snowballs, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Té (Infusión), Amaranto, Sandía, Plátano. подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Велотренажёр - 50 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
10 июл 16 написано членом: Zkarf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofis_ticada-Изменение Веса
|
