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No hay modo de ir al gym. Ayer y hoy, visita sorpresa d eunos amigos. Luego me quedo sola unos días con los niños y sin apoyo logístico... Por suerte, mi vida aquí es un poco menos sedentaria y por lo menos paseo un buen rato cada día, pero sigue siendo poca actividad. Voy a asegurarme de ejercitarme en casa o esto no hay quien lo levante.
Feliz martes a tod@s!
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53,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1523 ккал
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Жир: 64,12г | Белк: 67,50г | Углев: 167,03г.
Завтрак: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana. Обед: Manzana, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. Ужин: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Menestra de Verduras. Перекус/Другое: Lindt Lindor Chocolate 60% Cacao, Pan Blanco, Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hacendado Leche Fresca Entera. подробнее ...
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1494 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Стоять - 2 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Mira que te paso unos videos de Shaun T, que te van a hacer sudar la gota gorda eh!!!. Yo llevo más de 15 días sin poder ir al gym, entre viajes y familia. A ver si este viernes lo retomo. Me hace falta sentir de nuevo agujetas. Besos
05 июл 16 написано членом: Pimosa
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05 июл 16 написано членом: Silvi-es+
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05 июл 16 написано членом: Grizteodia
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Voy a ver quién es es ese Shaun T! 😜
Gracias chicas!
06 июл 16 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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