apikalia- Журнал, 20 янв 10

Параметры Пользователя apikalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2010

80,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2010:

2019 ккал

Жир: 62,29г | Белк: 80,12г | Углев: 309,29г. Завтрак: sorrento string cheese, reduced fat ruffles. Обед: kraft fat free shredded cheddar, kraft fat free shredded mozzerelle, frozen corn, hormel turkey chili with beans, smart taste elbow. Ужин: grapes, double fiber whole wheat bread, kraft fat free shredded mozzerelle, lettuce, Salad Finishers Wisconsin Cheddar Chicken, kraft light three cheese ranch. Перекус/Другое: Fruit Roll-Ups Variety Pack (Pouch), fruit by the foot, gushers, reduced fat ruffles. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час и 25 минуты, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apikalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apikalia- Журнал, 20 янв 10

Оставить свой Комментарий

apikalia-Изменение Веса