Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nicki225
Журнал
04 июл 16
nicki225- Журнал, 04 июл 16
Параметры Пользователя nicki225
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Soooooooooooooo DURBAN JULY happened...been eating and drinking like there was no tomorrow...since Wednesday! my poor liver,lol...anyways...thankfully
it's a brand new week and start of a new month...so it is the perfect time to get my act together!
All the best guys for the upcoming week and keep warm!
78 кг
Потеряно до сих пор:
27 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июля 2016:
1424 ккал
Жир: 71,53г | Белк: 78,42г | Углев: 119,89г.
Завтрак:
Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg (Whole), Bonaqua Pump, Green Tea.
Обед:
Bonaqua Pump, Chunky Style Vegetable Soup.
Ужин:
Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Bonaqua Pump.
Перекус/Другое:
Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Padkos Pumpkin Seeds, Huletts Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oatmeal, Apples, Fair Cape Double Cream Yoghurt.
подробнее ...
2244 ккал
Упражнение:
CIZE - 33 минуты, Jillian Michaels 30 Day Shred - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nicki225-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю