Beachken- Журнал, 20 янв 10

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2010

81,0 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2010:

2056 ккал

Жир: 33,77г | Белк: 96,64г | Углев: 269,06г. Завтрак: Stevia Extract, Almond Breeze, Cinnamon, Oatmeal. Обед: beef and veg soup, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Ужин: turkey chili, lettus, bacon bits, lite ranch, tomato. Перекус/Другое: Wine, banana, apple. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 20 янв 10

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса