peacockre- Журнал, 30 июн 16

Параметры Пользователя peacockre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2016

83,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2016:

2203 ккал

Жир: 152,62г | Белк: 123,00г | Углев: 54,18г. Завтрак: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cheddar Cheese. Обед: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Gouda Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Whataburger Creamy Pepper Sauce, Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Adams Diced Onion, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Moo Shu (Mu Shi) Pork, Great Value Frozen Red Raspberries. Перекус/Другое: Merlot Wine, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гиря (Kettlebell) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peacockre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peacockre- Журнал, 30 июн 16

Оставить свой Комментарий

peacockre-Изменение Веса