inzhektor- Журнал, 23 июн 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016

82,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2016:

1881 ккал

Жир: 67,39г | Белк: 152,52г | Углев: 167,76г. Завтрак: Банан, Апельсин, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Обед: Яйцо, Суп Грибной, Подлива, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Ужин: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе. Перекус/Другое: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 23 июн 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса