le60- Журнал, 17 июн 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2016

78,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2016:

973 ккал

Жир: 25,05г | Белк: 47,54г | Углев: 110,08г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Aveia em Flocos. Обед: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado, Martini, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Crackers, Chá (Infusão), Mexerica. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 17 июн 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса