Beachken- Журнал, 03 дек 11

Bad evening. I had 4 light beers and watched football late. Bored, I started to eat, peanut butter, then I found some fuge and ended up eating it too.

88,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2415 ккал

Жир: 92,89г | Белк: 81,30г | Углев: 300,95г.   Завтрак: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Обед: pinto beans. Ужин:  sprouts, pinto beans. Перекус/Другое: wine, pinto beans. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...