Stacyp- Журнал, 18 янв 10

Параметры Пользователя Stacyp | < Предыдущая Запись |Следующий >

ugh, I gained a half lb... I didn't get all veggies in for carbs yesterday.. i only had 11 net carbs yesterday.. I need to up it to my 20 or closer to it..I blame my half lb gain on that.. plenty of exercise yesterday though.. i worked out 30 mins on my Wii fit plus and I worked 8 hours yesterday.. mainly moving boxes and climbing ladders.. my legs are sore today.. my abs too, wherever they are under my extra lovin' =)
I'm still proud... just gotta push those carbs to 20! it's key!

91,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2010:

1448 ккал

Жир: 88,05г | Белк: 127,19г | Углев: 31,10г. Завтрак: bacon. Обед: ranch, swiss cheese, ham, lettuce. Ужин: mushrooms, burger patty. Перекус/Другое: atkins peanut butter bar. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Dont forget that muscle weighs more than fat! You may see a tiny uptick on weight but you are losing SIZE! Just dont let it throw you! Lean and firm beats lean and flabby!!! :D

18 янв 10 написано членом: Lesjes89

Thanks so much!

19 янв 10 написано членом: Stacyp


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stacyp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stacyp- Журнал, 18 янв 10

Оставить свой Комментарий

Stacyp-Изменение Веса