Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
11 июн 16
inzhektor- Журнал, 11 июн 16
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2016
82 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июня 2016:
2325 ккал
Жир: 115,21г | Белк: 193,48г | Углев: 132,33г.
Завтрак:
Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Pure Protein BCAA, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе.
Обед:
Подсолнечное Масло, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе.
Ужин:
Брюссельская Капуста (Замороженная), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Каждый День Филе Пангасиуса, Подсолнечное Масло, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Болгарский Перец.
Перекус/Другое:
Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%.
подробнее ...
2500 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю