inzhektor- Журнал, 08 июн 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016

82 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2016:

1702 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 135,22г | Углев: 105,95г. Завтрак: Груши, Кофе, Pure Protein BCAA, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Обед: Карбонат, Салат Летний, Морковь по-Корейски. Ужин: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Pure Protein BCAA. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 08 июн 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса