Jothika- Журнал, 30 ноя 11

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2011

79,4 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2011:

1719 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 61,46г | Углев: 216,88г. Завтрак: Almonds, Milk (Nonfat), Bananas , Raisin Bran Crunch. Обед: Cantina Chicken Sammie, Exotic Original Vegetable Chips, Chocolate Sandwich Cookies. Ужин: Fresh Steamed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach, Mashed Potato, Chicken Drumstick, Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers, Chicken Wing. Перекус/Другое: Premium Moose Tracks Frozen Yogurt. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 30 ноя 11

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса