lucindaziemnik- Журнал, 01 июн 16

nu weer op de weegschaal durven te staan na een week menstruatie hebben.

want ze zeggen dan je bij komen van menstruatie een even wat langer gewacht met wegen maar wel weer wat afgevallen.

voor mij is het afvallen nog steeds moeilijk maar ja voor wie niet,

en vooral met menstuatie ik verlang gewoon naar zoetigheid. heel moeilijk...

heb het redelijk gedaan. nu de boel voor bij is kan ik er weer tegen aan.

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1121 ккал

Жир: 35,75г | Белк: 84,75г | Углев: 106,94г.   Завтрак: Komkommer (met Schil), Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Consenza Rijstwafels Glutenvrij, Wasa Volkoren Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet. Обед: Aldi Gegrilde Kipfilet, Maïs, AH Rucola Sla Melange, All Seasons Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Ужин: Kokosolie, AH Spinazie Vers, Chinese Kool, Lidl Vissticks. Перекус/Другое: Jumbo Zoute Stengels, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...