Melquisedeque1- Журнал, 31 май 16

Параметры Пользователя Melquisedeque1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltei a dieta Low carb e mantive os jejuns de 12 horas.

78,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2016:

1741 ккал

Жир: 126,52г | Белк: 86,69г | Углев: 70,75г. Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Abacate, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Обед: Carne de Sol, Tomates, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Ужин: Pane Vita Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Banana Passa, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Melquisedeque1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Melquisedeque1- Журнал, 31 май 16

Оставить свой Комментарий

Melquisedeque1-Изменение Веса