SergioZ07- Журнал, 30 май 16

Starting the cut!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gr working days
carb 500 2000
protein 140 560
fat 85 765
3325
gr rest days
carb 480 1920
protein 140 560
fat 85 765
3245

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3293 ккал

Жир: 84,91г | Белк: 152,15г | Углев: 505,88г.   Завтрак: Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg White, Bananas, Now Foods Virgin Coconut Oil. Ужин: Oranges, Egg, Now Foods Virgin Coconut Oil, Bananas, Oats, Peanuts. Перекус/Другое: Colombina crakeñas integrales, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White, Carrots, Doria pasta Integral. подробнее ...