Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2016
|
84,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
863 ккал
|
Жир: 41,32г | Белк: 33,45г | Углев: 96,83г.
Завтрак: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Bai Brasilia Blueberry, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Lemon Juice, Spring Valley Milk Thistle, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, TruNature Flaxseed Oil. Обед: Oscar Mayer Bun-Length Turkey Franks, Ritz Crackers - Fresh Stack, Wendy's Homestyle Garlic Croutons, Harris Teeter Blueberries, Wendy's Italian Vinaigrette, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Wendy's Side Salad (No Dressing). Ужин: Sunsweet Cherry Essence Pitted Prunes, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Dole American Salad Blend, Dijon Mustard, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Nature Made Chewable Vitamin C, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Celestial Seasonings Tension Tamer Caffeine Free Herbal Tea, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
