Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gpsmith
Журнал
24 май 16
gpsmith- Журнал, 24 май 16
Параметры Пользователя gpsmith
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Doing so well.. I almost regret I have a cheat day (well, weekend really) planned for Memorial Day Weekend. But I've had it on the books for a long time as I'll be with family and want to be able to enjoy myself. Gonna make an effort to cut down on the snacking that I usually do there, and strive for smaller portions and maybe it won't be too bad a hit. And then it'll be back to all systems go come Tuesday
83,1 кг
Потеряно до сих пор:
31,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 мая 2016:
823 ккал
Жир: 49,73г | Белк: 51,50г | Углев: 74,86г.
Завтрак:
Market Pantry Half & Half, Quest Pumpkin Pie Protein Bar.
Обед:
Bing Cherries, Blue Diamond Smokehouse Almonds.
Ужин:
Fried Pork Chop, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots.
Перекус/Другое:
Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hey, you got this! Congrats on that loss!
24 май 16 написано членом:
warrenwinter
What I find helps me is to decide what I am going to allow myself to indulge in-say rice,or bread,potatoes,or desert. Just ONE of them and in a limited quantity. Recently I went to a gathering of old friends & most of what was there would have been disastrous to me. To make matters worse someone made me a plate of food. (yikes!). I managed to eat healthy,push around the un healthy and sneak off to dump the plate with the leftovers. Desert was a variety of bakery pastries. I decided which one I would enjoy the most,took one and slowly ate it,savoring each SMALL bite!. It was delicious; I enjoyed myself,didn't feel deprived and didn't gain weight.You got this!😊
29 май 16 написано членом:
Eathealthy2016
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gpsmith-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю