Beachken- Журнал, 15 янв 10

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2010

80,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2010:

2236 ккал

Жир: 103,82г | Белк: 87,14г | Углев: 192,02г. Завтрак: Okra, Omelet. Обед: tomato, onion, Cracked Wheat Bread, ham, Yellow Mustard. Ужин: turkey veg soup, bran muffin, eggs, Sesame Oil, bacon, spinach, tomato, onion. Перекус/Другое: cheese stick, wine, sunflower seeds, banana, apple. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 15 янв 10

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса