CathyJo77 - Журнал, 15 янв 10

I'm a little disapointed my weight hasn't changed since Monday but I'm going to not let that get me down. I'll be stepping up my exercise and I'm sure that will get the scale moving the right direction. Also, this time I'm prepared and hopefully committed enough to make this a life style, not a diet.

Another thing I could do is invest in a WW scale and the measuring utensils to ensure portion control.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 21,31г | Белк: 46,65г | Углев: 191,89г.   Завтрак: soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins. Обед: red pepper, cauliflower, macaroni and cheese. Ужин: tilapia applebees. Перекус/Другое: chocolate raspberry bar, pineapple. подробнее ...