Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2011
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 73,81г | Белк: 57,40г | Углев: 261,23г.
Завтрак: Pineapple, Raisin Bran Crunch, Milk (Nonfat). Обед: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: Cheese Pizza, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach. Перекус/Другое: Milk (Nonfat), Extra Pure Dark Chocolate, Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
