loosinisfun- Журнал, 21 ноя 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2011

126,7 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2011:

1370 ккал

Жир: 50,28г | Белк: 155,00г | Углев: 82,25г. Завтрак: Banana, Tap Water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Обед: Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs boiled, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, weber kick'n chicken seasoning, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Tap Water, lettuce. Ужин: Bologna, 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: john morrell polish sausage made with chicken, pork, beef, 100% Whole Wheat Bread-toast. подробнее ...

3584 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 21 ноя 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса