le60- Журнал, 13 май 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2016

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2016:

899 ккал

Жир: 23,84г | Белк: 70,07г | Углев: 108,75г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Zero 12 Grãos, Mamão Formosa, Café, Jussara Leite Desnatado. Обед: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne do Peito de Frango, Suco de Limão, Quero Feijão Carioca. Ужин: Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Laranja Pêra, Maçã, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 13 май 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса