soterok- Журнал, 30 апр 16

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2016

98,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2016:

3395 ккал

Жир: 57,95г | Белк: 354,08г | Углев: 355,10г. Завтрак: Geneticlab Whey PC, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Националь Рис Жасмин, Куриная Грудка Электрогриль без Масла. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Geneticlab Mass Gainer, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 30 апр 16

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса