Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2016
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
844 ккал
|
Жир: 36,36г | Белк: 43,89г | Углев: 90,36г.
Завтрак: Lemon Juice, Spring Valley Milk Thistle, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Nature Made Vitamin B-12, Bai Brasilia Blueberry, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kale, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Blueberries, Truvia Sweetener, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend. Обед: Bananas, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken, Snak Club Raw Almonds. Ужин: Ritz Crackers - Fresh Stack, Old Bay Old Bay Seasoning, Celestial Seasonings Tension Tamer Caffeine Free Herbal Tea, Cinnamon, Baked or Broiled Salmon, Popsicle Sugar Free Popsicles, Butternut Winter Squash, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
29 апр 16 написано членом: TheLovelyMrsG
|
Belated thank you for the supportive comment. I am just now seeing my entry responses here... wishing you success!
04 июн 16 написано членом: BrennKaysPlan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
