loosinisfun- Журнал, 15 ноя 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2011

127,4 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2011:

1185 ккал

Жир: 35,08г | Белк: 158,50г | Углев: 62,14г. Завтрак: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water. Обед: vienna sausages, weber kick'n chicken seasoning, Wylwood butter beans, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, wylwood mixed veggies, lettuce. Ужин: original hot & spicy flavor pork skins, turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water. подробнее ...

3602 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 15 ноя 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса